Пилатес для тех, кому за 50

Такая программа является отличным дополнением к любому виду тренировок, т.к. увеличивает мобильность в суставах и позвоночнике, снижая, таким образом, риск травмы позвоночника, укрепляет мышцы брюшного пресса и разгибатели позвоночника, а также глубокие мышцы таза.

Новая программа Pilates 50+ направлена в помощь клиентам клуба, которым за 50. В отличие от основного тренинга Pilates, новая программа существенно снижает интенсивность нагрузки на позвоночник, учитывая возрастные изменения организма человека (остеохондрозы, радикулиты, изменения в работе сердечно- сосудистой системы).

Тренировки направлены в основном на укрепление мышц спины и пресса, укрепление и улучшение подвижности позвоночника. Такие уроки могут быть полезны и новичкам клуба из-за небольшой физической нагрузки и длительности занятия — всего около 45 минут.