Сколько калорий в нектарине?

Нектарин является разновидностью персика с гладкой кожицей, который родом из Китая. Используется в десертах, джемах, а также в производстве консервированных компотов. Богат антиоксидантами, витаминами А и С. Нектарин более сладок и диетичен чем персик. Нектарин опережает персик по количеству калия, железа (2,4 мг), фосфора (100 мг), аскорбиновой кислоты (54 мг).

Нектарин содержит также кальций, магний, натрий, серу, кремний, пектиновые вещества, яблочную и лимонную органические кислоты, сахарозу, фруктозу, глюкозу. Калорийность фрукта на сто грамм составляет 48 килокалорий.