Сколько калорий в кураге?
— 100 гр. кураги содержит 214 ккал.
Курага — это сушеный абрикос. Даже после превращения из абрикоса, курага сохраняет полезные свойства. Она богата солями калия, органическими кислотами, сахарозой, содержит много витаминов серии B, C, P и микроэлементов: железо, марганец и другие.
Пищевая ценность кураги на 100 гр.: 214,8 ккал, 5г белков, 0,5г жиров и более 50г углеводов, а также кальций (около 160мг) и фосфор (более 140мг), а также многие другие полезные элементы.
Нужно ли пить воду во время тренировки?
Как повысить иммунитет?
Кроссфит
