Сколько калорий в кофе?

Вреден или все же полезен для нашего здоровья кофе? Даже у ученых еще нет единого мнения. Абсолютно точно доказано, что кофеин, содержащийся в кофе, поможет снять усталость и повысить работоспособность, стимулирует умственную деятельность (по некоторым исследованиям до 10%). Всего одна чашка этого низкокалорийного напитка (на 100 грамм всего 9 килокалорий) способна улучшить внимание и память, немного повысить артериальное давление (что совсем неплохо для гипотоников), да и просто поднять настроение из-за присутствия серотонина (так называемого гормона счастья).

Регулярное применение снижает риск развития желчнокаменной болезни, болезни Альцгеймера и Паркинсона, цирроза печени. Поможет кофе и при головных болях, способно неплохо повлиять на сексуальную активность обоих партнеров, также имеет эффект легкого слабительного. Но испытать все эти положительные свойства кофе и не навредить организму возможно только при умеренном его потреблении (1-2 чашки в день), большие же дозы могут иметь негативные последствия для здоровья и самочувствия.