<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0">    
    <channel>
        <title><![CDATA[Статьи о фитнесе — Fit2.me]]></title>
        <link>http://fit2.me</link>
        <description><![CDATA[Статьи о фитнесе]]></description>
                    <item>
               <title><![CDATA[Как противозачаточные таблетки влияют на вес?]]></title> 
               <link>http://fit2.me/articles/devochkam/protivozachatochnye-tabletki-vliyaut-na-ves</link> 
               <description><![CDATA[
	&amp;nbsp;

	Многие женщины, которые принимают противозачаточные таблетки, рады избегать незапланированной беременности, но&amp;nbsp;не&amp;nbsp;одобряют такие препараты, потому что они способствуют набору веса и&amp;nbsp;задержке воды в&amp;nbsp;организме. Конечно&amp;nbsp;же, это нельзя оспорить&amp;nbsp;&amp;mdash; таблетки способствуют набору веса у&amp;nbsp;многих, кто их&amp;nbsp;принимает, но&amp;nbsp;не&amp;nbsp;всегда лишний вес вызван приемом таблеток..
]]></description> 
               <pubDate>Mon, 14 May 2012 14:55:00 +0400 GMT</pubDate>
            </item>
                        <item>
               <title><![CDATA[Как ускорить метаболизм?]]></title> 
               <link>http://fit2.me/articles/zdoroviy-obraz-zhizni/uskorit-metabolism</link> 
               <description><![CDATA[
	Соблюдение диет может иметь эффект прямо противоположный ожидаемому. Это происходит из-за того, что зачастую вы&amp;nbsp;теряете вес за&amp;nbsp;счет воды и&amp;nbsp;мышц. Однако, когда вы&amp;nbsp;набираете, вес возвращается в&amp;nbsp;виде жира. Judy Mahle Lutter в&amp;nbsp;своей книге &amp;laquo;The Bodywise Woman&amp;raquo; пишет о&amp;nbsp;том, что около половины женщин все время сидят на&amp;nbsp;диетах, а&amp;nbsp;примерно&amp;nbsp;90% подростков регулярно используют те&amp;nbsp;или иные диеты для коррекции веса.&amp;nbsp;
]]></description> 
               <pubDate>Sun, 13 May 2012 11:30:00 +0400 GMT</pubDate>
            </item>
                        <item>
               <title><![CDATA[Как избежать травм колена?]]></title> 
               <link>http://fit2.me/articles/other/pra</link> 
               <description><![CDATA[
	Порой многие спортсмены, как новички, так и профессионалы, вынуждены приостановить тренировки из-за проблем с суставами. Самой распространенной проблемой является боль в коленных суставах и связках. Все знают правила, которые следует соблюдать, чтобы не навредить здоровью, но почему-то никто их не соблюдает, пока не столкнется с проблемой сам. Ниже приведен обобщенный список инструкций, которые следует соблюдать, дабы избежать повреждения коленных суставов и не остановить свои тренировки из-за сильной боли.
]]></description> 
               <pubDate>Mon, 07 May 2012 22:41:00 +0400 GMT</pubDate>
            </item>
                        <item>
               <title><![CDATA[Тренировка пресса к лету]]></title> 
               <link>http://fit2.me/articles/trenirovki/trenirovka-pressa-k-letu</link> 
               <description><![CDATA[
	Пресс&amp;nbsp;&amp;mdash; это основа туловища, обеспечивающий силу корпуса и&amp;nbsp;опорно-двигательного аппарата, а&amp;nbsp;также защиту органов. Правильный и&amp;nbsp;хорошо проработанный пресс способствует балансу тела, уменьшает риск повреждения позвоночника и&amp;nbsp;спины. Также пресс укрепляет вашу осанку. Помимо этого, выполнение абдоминальных упражнений не&amp;nbsp;только заставляет чувствовать Вас хорошо, но&amp;nbsp;и&amp;nbsp;способствует эстетическому удовлетворению.&amp;nbsp;
]]></description> 
               <pubDate>Tue, 01 May 2012 14:54:00 +0400 GMT</pubDate>
            </item>
                        <item>
               <title><![CDATA[Питание в йоге]]></title> 
               <link>http://fit2.me/articles/mind-and-body/diet-yoga</link> 
               <description><![CDATA[
	Правильное питание является важной составляющей при достижении физического, умственного и эмоционального баланса. В литературе связанной с йогой, наиболее важной для нас считается sattvic-пища, что обозначает: чистая, свежая, естественная и дающая энергию.&amp;nbsp;Остальная пища, мешающая нашему развитию, подразделяется на&amp;nbsp;две категории: Tamasic (несвежая, гнилая) и&amp;nbsp;Rajasic (под этим подразумевается &amp;laquo;химия&amp;raquo; и&amp;nbsp;стимуляторы).&amp;nbsp;
]]></description> 
               <pubDate>Mon, 30 Apr 2012 10:50:00 +0400 GMT</pubDate>
            </item>
                        <item>
               <title><![CDATA[Сжигание жира за короткий срок]]></title> 
               <link>http://fit2.me/articles/zdoroviy-obraz-zhizni/szhiganie-zhira</link> 
               <description><![CDATA[
	Уничтожить вредный жир, проработать рельеф и&amp;nbsp;добиться хорошей формы тела можно за&amp;nbsp;пару месяцев. Совсем неважно, какое это время года, зима или лето: выглядеть и&amp;nbsp;чувствовать хорошо нужно всегда. В&amp;nbsp;этой статье читатели должны узнать, как правильно подойти к&amp;nbsp;тренировкам по&amp;nbsp;сжиганию жира и&amp;nbsp;потере веса, как правильно питаться и&amp;nbsp;чего нужно избегать.&amp;nbsp;
]]></description> 
               <pubDate>Tue, 24 Apr 2012 18:11:00 +0400 GMT</pubDate>
            </item>
                        <item>
               <title><![CDATA[Кроссфит]]></title> 
               <link>http://fit2.me/articles/trenirovki/crossfit</link> 
               <description><![CDATA[
	Не&amp;nbsp;смотря на&amp;nbsp;то, что слово кроссфит состоит из&amp;nbsp;двух английских слов (cross&amp;nbsp;&amp;mdash; пересекать, совмещать и&amp;nbsp;fit&amp;nbsp;&amp;mdash; быть в&amp;nbsp;форме, быть в&amp;nbsp;пору) тяжело точно определить однозначный перевод этого слова. Кроссфит&amp;nbsp;&amp;mdash; вид физической нагрузки, при котором совершенно разные по&amp;nbsp;типу упражнения могут быть совмещены в&amp;nbsp;комплексы, которые выполняются в&amp;nbsp;определенном порядке и&amp;nbsp;с&amp;nbsp;определенным промежутком между ними
]]></description> 
               <pubDate>Sat, 21 Apr 2012 22:15:00 +0400 GMT</pubDate>
            </item>
                        <item>
               <title><![CDATA[Джоггинг. Польза бега по утрам и вечерам]]></title> 
               <link>http://fit2.me/articles/trenirovki/ozdorovitelniy-beg</link> 
               <description><![CDATA[
	Разумеется, занятия бегом носят как профессиональный характер, направленный на&amp;nbsp;достижение титулов и&amp;nbsp;повышение определенных показателей, так и&amp;nbsp;любительский характер, но&amp;nbsp;дальнейший материал затрагивает исключительно непрофессиональный вид спорта, а&amp;nbsp;точнее, исключительно джоггинг, поэтому вся следующая информация будет неинтересна профессионалам и&amp;nbsp;специалистам этой сферы.
]]></description> 
               <pubDate>Sat, 21 Apr 2012 13:52:00 +0400 GMT</pubDate>
            </item>
                        <item>
               <title><![CDATA[Анаболические стероиды для наращивания мышечной массы	]]></title> 
               <link>http://fit2.me/articles/zdoroviy-obraz-zhizni/anabolicheskie-steroidy</link> 
               <description><![CDATA[
	В&amp;nbsp;данной статье не&amp;nbsp;будет приводиться горы медицинских терминов, которые сбивают с&amp;nbsp;толку и&amp;nbsp;забивают голову обычному, рядовому читателю. Это статья затрагивает весьма противоречивую тему, будоражащую головы многих спортсменов и&amp;nbsp;тренеров,&amp;nbsp;&amp;mdash; тему стероидных анаболиков (не&amp;nbsp;путать с&amp;nbsp;НЕстероидными анаболиками).&amp;nbsp;
]]></description> 
               <pubDate>Mon, 09 Apr 2012 19:34:00 +0400 GMT</pubDate>
            </item>
                        <item>
               <title><![CDATA[Зачем ребенку секция единоборств?]]></title> 
               <link>http://fit2.me/articles/other/sekciya-edinoborstv-dlya-rebenka</link> 
               <description><![CDATA[
	Глупо бы было даже рассуждать о том, что занятия боевыми видами спорта могут нанести вред ребенку, если конечно учитывать то, что ребенок занимается с его ровесниками, а не взрослыми дядями... В России, не смотря на стереотипное мнение многих людей о &amp;laquo;нынешней гнилой молодежи&amp;raquo;, многие подростки по-настоящему увлекаются единоборствами и находят себя в этой нише.&amp;nbsp;
]]></description> 
               <pubDate>Wed, 04 Apr 2012 20:29:00 +0400 GMT</pubDate>
            </item>
                </channel>
</rss>
 
