<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0">    
    <channel>
        <title><![CDATA[Статьи о фитнесе — Fit2.me]]></title>
        <link>http://fit2.me</link>
        <description><![CDATA[Статьи о фитнесе]]></description>
                    <item>
               <title><![CDATA[Как увеличить интенсивность кардиотренировок]]></title> 
               <link>http://fit2.me/articles/trenirovki/kalorii-minus</link> 
               <description><![CDATA[
	Каждый человек стремится к тому, чтобы выполняя разнообразные дела, затрачивать на них как можно меньше времени. Чтобы не простаивать в длинных очередях, мы приобретаем вещи при помощи Интернета. Не желая проводить на кухне массу времени, мы используем микроволновку для приготовления пищи. Многие даже делают несколько вещей одновременно &amp;ndash; заглядывают одним глазом в телевизор, при этом просматривая свою электронную почту и наслаждаясь чашкой кофе.
]]></description> 
               <pubDate>Wed, 04 May 2011 18:29:00 +0400 GMT</pubDate>
            </item>
                        <item>
               <title><![CDATA[Современный пилатес]]></title> 
               <link>http://fit2.me/articles/mind-and-body/pilates</link> 
               <description><![CDATA[
	Если еще несколько лет назад самым популярным уроком в фитнес клубах был степ, то сегодня можно смело утверждать, что с первых позиций его потеснил пилатес. Практически повсеместно классы пилатеса переполнены, и больше того, открываются специализированные студии, преподающие только пилатес.
]]></description> 
               <pubDate>Mon, 02 May 2011 18:13:00 +0400 GMT</pubDate>
            </item>
                        <item>
               <title><![CDATA[Веселый зимний фитнес]]></title> 
               <link>http://fit2.me/articles/trenirovki/zimniy-fitnes</link> 
               <description><![CDATA[
	За окнами сейчас зима. А подавляющее большинство людей в силу объективных биологических особенностей организма тяготеют к теплу, отчего тренировки в зимний период кажутся им абсолютно непривлекательными. И действительно, кому доставит удовольствие выходить на утреннюю пробежку, нацепив на себя массу верхней одежды, сковывающей движения?&amp;nbsp;
]]></description> 
               <pubDate>Fri, 25 Feb 2011 11:38:00 +0300 GMT</pubDate>
            </item>
                        <item>
               <title><![CDATA[Боевые единоборства для женщин]]></title> 
               <link>http://fit2.me/articles/devochkam/edinoborstva-dlya-zhenshin</link> 
               <description><![CDATA[
	Существует распространённое мнение, что различные виды боевых единоборств &amp;ndash; это исключительно мужские занятия. Однако и психологи, и инструкторы по фитнесу утверждают обратное: боевые единоборства не только оказывают благотворное влияние на общий тонус женского организма, но и способствуют укреплению силы духа, а также помогают чувствовать себя более уверенно и спокойно, полностью владеть как своим телом, так и эмоциональным состоянием.&amp;nbsp;
]]></description> 
               <pubDate>Tue, 15 Feb 2011 17:13:00 +0300 GMT</pubDate>
            </item>
                        <item>
               <title><![CDATA[Ходьба — просто, естественно и полезно]]></title> 
               <link>http://fit2.me/articles/zdoroviy-obraz-zhizni/hodba-dlya-ozdorovleniya-i-pohudeniya</link> 
               <description><![CDATA[
	Знаменитый кардиохирург академик Амосов Н.М. утверждал следующее: для того, чтобы быть здоровым, нужно прилагать к этому собственные усилия, причём значительные и постоянные. Никакими таблетками и прочими &amp;laquo;чудесными&amp;raquo; средствами эти усилия заменить не получится. Человеческий организм настолько совершенен, что вернуть ему былое здоровье можно практически с любой точки его ухудшения.&amp;nbsp;
]]></description> 
               <pubDate>Wed, 09 Feb 2011 00:56:00 +0300 GMT</pubDate>
            </item>
                        <item>
               <title><![CDATA[Здоровый позвоночник]]></title> 
               <link>http://fit2.me/articles/other/pozvonochnik</link> 
               <description><![CDATA[
	Не&amp;nbsp;секрет, что возраст человека определяется гибкостью и&amp;nbsp;здоровьем его позвоночника. Главное&amp;nbsp;&amp;mdash; не&amp;nbsp;то, сколько вам по&amp;nbsp;паспорту лет, а&amp;nbsp;то, насколько хорошо себя чувствует ваша спина. В&amp;nbsp;основном проблемы со&amp;nbsp;спиной возникают вовсе не&amp;nbsp;из-за травм, а&amp;nbsp;в&amp;nbsp;результате неправильного образа жизни. Приблизительно с&amp;nbsp;двадцати лет в&amp;nbsp;позвоночнике начинается неотвратимый биологический процесс старения.&amp;nbsp;
]]></description> 
               <pubDate>Wed, 02 Feb 2011 23:27:00 +0300 GMT</pubDate>
            </item>
                        <item>
               <title><![CDATA[Как избавиться от второго подбородка?]]></title> 
               <link>http://fit2.me/articles/devochkam/kak-izbavitsa-ot-vtorogo-podborodka</link> 
               <description><![CDATA[
	Представленный вашему вниманию в этой статье комплекс упражнений направлен на уничтожение второго подбородка &amp;ndash; злейшего врага женского лица. Сразу оговоримся: избавиться от него не так просто &amp;ndash; вам придётся потрудиться, ведь вместе с жиром в нём накапливается и лимфа, &amp;laquo;залежи&amp;raquo; которой нужно будет разминать ежедневно. Но уже буквально через две недели каждодневных занятий вы увидите, что второй подбородок начал исчезать.
]]></description> 
               <pubDate>Fri, 28 Jan 2011 12:48:00 +0300 GMT</pubDate>
            </item>
                        <item>
               <title><![CDATA[Выбор фитнес-клуба: атмосфера]]></title> 
               <link>http://fit2.me/articles/other/atmosfera-v-fitness-clube</link> 
               <description><![CDATA[
	При занятиях фитнесом очень большое значение имеет здоровая, благоприятная атмосфера в тренировочном зале. Это и неудивительно, ведь пониженная температура зачастую приводит к травмам в виду того, что мышцы в определённый момент могут стать недостаточно разогретыми, а повышенная температура вызывает перегрев всего организма, что провоцирует дополнительные нагрузки на лёгкие и сердце.
]]></description> 
               <pubDate>Mon, 24 Jan 2011 00:18:00 +0300 GMT</pubDate>
            </item>
                        <item>
               <title><![CDATA[Тай-бо — путь к совершенству]]></title> 
               <link>http://fit2.me/articles/trenirovki/taibo-fitnes</link> 
               <description><![CDATA[
	На сегодняшний день всё большую популярность приобретает система тренинга известная как Тай-бо. Данная система представляет собой не только сложный комплекс упражнений, состоящий из элементов кикбоксинга, карате и аэробики, но также является превосходным способом совершенствования своего тела и увеличения сопротивляемости организма.
]]></description> 
               <pubDate>Fri, 14 Jan 2011 14:22:00 +0300 GMT</pubDate>
            </item>
                        <item>
               <title><![CDATA[Фитнес для будущих мам]]></title> 
               <link>http://fit2.me/articles/devochkam/fitnes-dlya-budushix-mam</link> 
               <description><![CDATA[
	Бытует мнение, что беременность и физические нагрузки категорически несовместимы. Однако любой специалист вам скажет, что умеренные занятия спортом не только повысят общий тонус организма будущий мамы и поднимут ей настроение, но и помогут в дальнейшем при родах &amp;ndash; разумеется, если нет серьёзных противопоказаний.&amp;nbsp;
]]></description> 
               <pubDate>Wed, 12 Jan 2011 13:43:00 +0300 GMT</pubDate>
            </item>
                </channel>
</rss>
 
