Интересное — Статьи о фитнесе
Как избежать травм колена?
Порой многие спортсмены, как новички, так и профессионалы, вынуждены приостановить тренировки из-за проблем с суставами. Самой распространенной проблемой является боль в коленных суставах и связках. Все знают правила, которые следует соблюдать, чтобы не навредить здоровью, но почему-то никто их не соблюдает, пока не столкнется с проблемой сам. Ниже приведен обобщенный список инструкций, которые следует соблюдать, дабы избежать повреждения коленных суставов и не остановить свои тренировки из-за сильной боли.
7 мая 2012
Зачем ребенку секция единоборств?
Глупо бы было даже рассуждать о том, что занятия боевыми видами спорта могут нанести вред ребенку, если конечно учитывать то, что ребенок занимается с его ровесниками, а не взрослыми дядями... В России, не смотря на стереотипное мнение многих людей о «нынешней гнилой молодежи», многие подростки по-настоящему увлекаются единоборствами и находят себя в этой нише.
4 апреля 2012
Здоровый позвоночник
Не секрет, что возраст человека определяется гибкостью и здоровьем его позвоночника. Главное — не то, сколько вам по паспорту лет, а то, насколько хорошо себя чувствует ваша спина. В основном проблемы со спиной возникают вовсе не из-за травм, а в результате неправильного образа жизни. Приблизительно с двадцати лет в позвоночнике начинается неотвратимый биологический процесс старения.
2 февраля 2011
Выбор фитнес-клуба: атмосфера
При занятиях фитнесом очень большое значение имеет здоровая, благоприятная атмосфера в тренировочном зале. Это и неудивительно, ведь пониженная температура зачастую приводит к травмам в виду того, что мышцы в определённый момент могут стать недостаточно разогретыми, а повышенная температура вызывает перегрев всего организма, что провоцирует дополнительные нагрузки на лёгкие и сердце.
24 января 2011
Фитбол
Фитбол (дословно «оздоровительный мяч») — это гимнастика на внушительном шаре, разработанная в Швейцарии, откуда она впоследствии и распространилась по миру. На сегодняшний день фитбол является одним из популярнейших направлений в фитнесе, который отлично формирует осанку, корректирует фигуру, а также прекрасно поднимает настроение.
13 сентября 2010
Фитнес от Джейн Фонды
Известная американка Джейн Фонда обеспечила себе мировую славу не только благодаря успешной модельной и актёрской карьере, как думают многие. Главная заслуга Фонды, которая, к слову, неплохо себя чувствует в свои 72 года — это изобретение аэробики, создание различных упражнений, акцентированных на формирование осанки и гибкости.
5 сентября 2010
Альтернатива фитнесу в жару
Жара – находка для тех, кто жаждет попрощаться с лишними килограммами. Аппетит, по большому счёту, отсутствует, да и вес исчезает практически сам по себе. Однако есть и обратная сторона: жаркая погода уносит с собой не только аппетит, но и силы, а вместе с ними – всякое желание ходить в фитнес-зал.
11 августа 2010
Спортивное движение Ghetto Workout
Философия движения проста и понятна: заниматься спортом где удобно, когда удобно и как удобно. Никаких конкретных привязок к спортивным залам, только турники, брусья и прочие снаряды на свежем воздухе, а также полная свобода выбора по части физических упражнений.
5 августа 2010